The authentic Self Psicóloga

 
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Creo fielmente en el cambio a través del conocimiento, puesto que entender cómo funcionamos los seres humanos, y sobretodo el cómo funciona nuestra mente es la clave para el cambio.

Tras estudiar los misterios del ser humano, descubrí lo que realmente nos hace sufrir, y por ello decidí que el modelo de atención que quería ofrecer a las personas que acudiesen a mí, no se centrase en el trastorno como centro de la terapia, si no en trabajar para ofrecer una terapia personal y experiencial, centrada en la flexibilidad y el poder de crear y auto generar nuestro propio cambio hacia el bienestar.

En mi propio camino de aprendizaje me he implicado plenamente en experimentar la aceptación unido al compromiso de llevar a cabo acciones coherentes con mis valores personales; Así trabajar honestamente junto a todas aquellas personas que quieran empezar a vivir su vida desde la aceptación en vez del control.

Por eso creo en una terapia totalmente personalizada, adaptada a ti, a tu ritmo, sin esquemas preestablecidos, sin prisas y sin presiones.

 
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Yo no soy mis pensamientos

Taller presencial

Taller teórico práctico para aprender a diferenciar tus pensamientos de ti. ¿Estás agotado/a de luchar con tus pensamientos? ¿Quisieras que desaparecieran? Diferenciar tu mente de ti, y reconocer que tú no eres tus pensamientos, es una actitud que se aprende y se entrena.

Si sientes que estás en ese momento de cambio, saber diferenciar tus pensamientos de ti, es el primer paso para conseguirlo.

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Tu espacio personal

Sesiones individuales

Estrés, ansiedad, preocupación excesiva, agotamiento, ruptura, pérdida de un ser querido, autoestima…

Te ayudaré a tener una relación con tus pensamientos, emociones y sensaciones, más flexible y saludable, dentro de una relación terapéutica de apoyo y compromiso.

Podemos trabajar de manera presencial como online.

Mi propósito:

Promover habilidades, que permitan alcanzar un funcionamiento óptimo, mejorando la satisfacción y el bienestar.

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Curso online

Mindfulness

Sufres de estrés, ansiedad, preocupación excesiva… ¿Te sientes agotado de luchar con tus pensamientos y emociones? ¿Sientes que no tienes tiempo para estar presente y vives la vida en piloto automático?

Mediante la práctica de mindfulness podemos adquirir la habilidad de permanecer en el presente de manera inalterable ante toda aquella experiencia o estimulación, tanto agradable como desagradable, de esta manera la mente dejará de reaccionar con avidez y aversión, permaneciendo inmóvil, calmada, atenta y serena.

 

 
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Sesiones Grupales

Sufres de estrés, ansiedad, preocupación excesiva… ¿Te sientes agotado? ¿Has sufrido una ruptura o la pérdida de un ser querido? ¿Sientes que tu autoestima está dañada?

Sea cual sea el motivo por el cual no te sientes bien, por el cual sufres y no consigues tener una vida plena y satisfactoria, trabajaremos junto a personas en tu misma situación para realizar un acompañamiento mutuo y compartir nuestras experiencias.

Nos reunimos y rodeamos de personas dispuestas a compartir, a aportar valor y así acompañados vamos a aprender a tener una relación con tus pensamientos, emociones y sensaciones, más flexible y saludable.

Estaré para ti para guiar, promover y favorecer una relación terapéutica de acompañamiento, apoyo, respeto y compromiso mutuo.

Trabajaremos sesión tras sesión, los objetivos clave para conseguir vuestros cambios.